SPIRIT · MIND · BODY
온 공동체가 함께 참여하는
영·혼·몸 회복 운동
“
평강의 하나님이 친히 너희를 온전히 거룩하게 하시고 또 너희의 온 영과 혼과 몸이 우리 주 예수 그리스도께서 강림하실 때에 흠 없게 보전되기를 원하노라.
데살로니가전서 5:23
01
SPIRIT · 영
초등에서 성인까지 함께 하는 말씀 묵상
5가지 스탭으로 말씀을 통한 하나님과의 교제
5-STEP PRACTICE
관찰에서 순종까지 이어지는 묵상
준
준비 — 가장 중요
성령님을 기도로 의지하고 듣는 마음과 방해 없는 환경을 준비합니다.
1
본문 관찰
단어 하나하나를 천천히 묵상하며 읽고 가장 많은 시간을 투자합니다.
2
마음 성찰
내면의 상태를 점검하고 말씀이 현재 자신의 삶을 비추게 합니다.
3
주 바라보기
하나님이 지금 자신에게 주시는 말씀을 자신의 언어로 기록합니다.
4
나의 응답
주신 말씀에 기도와 찬양으로 응답하며 하나님과 교제합니다.
5
묵상과 순종
말씀을 계속 기억하고 구체적인 순종으로 나아갑니다.
02
MIND · 혼
읽고, 쓰고, 생각하는 힘을 기릅니다
묵상과 학업에 더불어, 엘림 독서 리스트를 읽으며 생각을 정리하고 넓혀갑니다.
5-STEP PRACTICE
관찰에서 순종까지 이어지는 묵상
준
준비 — 가장 중요
성령님을 기도로 의지하고 듣는 마음과 방해 없는 환경을 준비합니다.
1
본문 관찰
단어 하나하나를 천천히 묵상하며 읽고 가장 많은 시간을 투자합니다.
2
마음 성찰
내면의 상태를 점검하고 말씀이 현재 자신의 삶을 비추게 합니다.
3
주 바라보기
하나님이 지금 자신에게 주시는 말씀을 자신의 언어로 기록합니다.
4
나의 응답
주신 말씀에 기도와 찬양으로 응답하며 하나님과 교제합니다.
5
묵상과 순종
말씀을 계속 기억하고 구체적인 순종으로 나아갑니다.
03
BODY · 몸
정신 건강은 건강한 신체에서 시작됩니다.
배움과 신앙을 지탱하는 생활의 기반을 세웁니다.
Body 교육은 외모나 기록을 위한 건강 관리가 아닙니다.
하나님의 성전인 몸을 거룩하게 돌보는 청지기의 삶을 실천합니다.
Life Rhythm
학생의 생활은 세우는 네 가지 기준
NUTRITION
설탕과 가공식품 줄이기
대신 균형 잡힌 식사를 선택합니다
지나치게 단 음료와 초가공식품을 줄이고, 다양한 자연 식재료와 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 우선합니다.
01
물과 무가당 음료
02
규칙적인 식사
03
가공이 적은 다양한 식재료
DIGITAL HABITS
게임과 소셜미디어 제한
대신 사람과 움직임을 선택합니다
화면 사용이 수면과 학습, 실제 관계를 밀어내지 않도록 목적과 시간을 정하고 가정과 일관된 기준을 세웁니다.
01
걷기·달리기·수영·자전거
02
사람과 얼굴을 마주하는 시간
03
수면과 학습을 우선하는 화면 규칙
SLEEP
충분하고 일정한 수면
모든 생활 리듬의 기초
일정한 취침·기상 시간을 지키고 잠들기 전 화면과 카페인 등 수면을 방해하는 요소를 점검합니다.
01
6–12세 일반 기준: 9–12시간
02
13–18세 일반 기준: 8–10시간
03
개인의 건강 상태와 전문가 지침 우선
MOVEMENT
매일 몸을 움직이기
앉아 있는 시간을 움직임으로 바꿉니다
운동은 특별한 날의 활동이 아니라 매일의 리듬입니다. 학년과 체력에 맞는 강도로 꾸준히 움직이며, 어려운 것을 끝까지 해내는 경험을 함께 쌓습니다.
01
걷기·달리기·수영·자전거
02
줄넘기·등산·구기 운동
03
성장기에 맞춘 기초 근력 운동
FAMILY & COMMUNITY
가정과 어른이 먼저 같은 방향을 살아갑니다
학생의 습관은 학교의 규칙만으로 자리 잡지 않습니다. 부모와 교직원이 먼저 수면, 햇빛, 식사, 움직임과 디지털 사용을 점검하며 지속 가능한 본을 보이는 것이 중요합니다.
01
수면 — 일정한 취침과 기상 리듬을 세웁니다.
02
아침 햇빛과 바깥 활동 — 가능한 범위에서 자연광과 움직임을 경험합니다.
03
식생활 — 추가당과 초가공식품을 줄이고 균형 잡힌 식사를 선택합니다.
04
규칙적인 운동 — 즐겁고 지속 가능한 활동을 찾습니다.
05
개별 건강 관리 — 보충제·단식·치료는 의료 전문가의 지침을 우선합니다.
※ Body 내용은 학교의 일반적인 생활 습관 교육 방향이며, 개인에 대한 의료적 진단이나 치료 지침이 아닙니다.
04
Community · 나눔
혼자보다 함께할 때,
좋은 습관은 오래 이어집니다.
묵상과 독서, 운동의 기록을 SMB Crew에 함께 나눕니다.
서로의 걸음을 보며 격려하고, 혼자서는 이어가기 어려운 것을 공동체 안에서 계속해 나갑니다.
BEYOND THE SCHOOL
학교에서 시작된 실천,
SMB Crew와 함께 이어 갑니다
SMB Crew는 영·혼·몸의 건강한 리듬을 일상에서 함께 실천하고 격려하는 공동체입니다.
엘림에서 배우는 말씀 묵상과 독서, 운동의 습관이 학교 안에 머물지 않도록 서로의 기록과 걸음을 나눕니다. SMB Crew의 활동과 공동체 이야기는 공식 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
SMB Crew 알아보기 ↗새 창에서 SMB Crew 공식 웹사이트로 이동합니다.
For Holistic Growth
건강한 삶, 건강한 가정, 건강한 공동체
엘림은 영·혼·몸 가운데 어느 한 부분만 앞세우지 않습니다. 학교와 가정, 학생과 교사가 같은 방향을 바라보며 작은 실천을 꾸준히 이어 갈 때 온전한 성장이 시작됩니다.